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Flúor: será que precisa realmente dele? – O que é, para que serve e como pode ser aplicado?

imagem de uma escova de dentes com pasta com flúor

Tem dúvidas se deve usar usar uma pasta de dentes com flúor? Já ouviu dizer que fazia bem, mas também já ouviu dizer que fazia mal? Então neste artigo, tire todas as suas dúvidas.

Saiba tudo o que precisa saber sobre este mineral… e perceba se o seu consumo é seguro para a saúde.

Vamos a isso?

O que é o flúor?

O flúor é um mineral que está presente em muitos alimentos e também na água que corre nas torneiras das nossas casas. De acordo com a DGS, esta “é uma das armas mais eficazes na prevenção da cárie”.

Isso acontece porque tem a capacidade de diminuir a capacidade de desmineralização e promover a remineralização do esmalte. 

Onde se encontra?

Dentro do nosso corpo, o flúor está presente tanto nos ossos e dentes.

Na natureza, é possível encontrá-lo na água, no solo, em plantas, pedras e também no ar.

Além disso, também pode ser aplicado, em pequenas quantidades, em pastas de dentes ou elixires orais.

Em certos casos, o Médico Dentista pode recomendar um tratamento com doses maiores de flúor, que são feitos em consultório. Geralmente, usa-se gel, espuma ou verniz.

Existem, ainda, suplementos deste mineral disponíveis (em líquido e em comprimidos). Contudo, só devem tomados por indicação do profissional de saúde e sempre nas doses indicadas.

imagem de pasta de dentes com flúor
A grande maioria das pastas dentes no mercado são enriquecidas com flúor

Para que serve?

O flúor é usado sobretudo para melhorar a saúde bucal, como forma de tornar os dente mais fortes e resistentes.

Mas não só.

Também é possível encontrar este mineral na composição de exames de imagens médicas, em agentes de limpeza e até em pesticidas.

Função do flúor no organismo

A função principal do flúor é a mineralização dos ossos e dentes.

É bastante eficaz na proteção dos dentes contra as cáries dentárias e, por isso, está presente em quase 100% das pastas que encontramos no mercado.

O consumo em excesso pode trazer malefícios? Pode fazer mal à saúde?

A exposição a elevadas concentrações de flúor, por períodos prolongados, já provou estar associada a diversas patologias. A mais comum é a fluorose, que se pode manifestar nos dentes (fluorose dentária) ou nos ossos (fluorose esquelética).

Fluorose dentária

Provoca defeitos no esmalte, como manchas brancas nos dentes, e ocorre durante a formação dos dentes.

Por esse motivo, se tem filhos pequenos é muito importante que mantenha os produtos com flúor fora do alcance das crianças, sobretudo se forem menores de 6 anos.

Além disso, tenha atenção à pasta de dentes que se usa durante a escovagem dos dentes. De momento, existem dentífricos com quantidades de flúor ajustadas aos mais pequenos.

Sofre de fluorose? Saiba como pode corrigir esse problema com as facetas dentárias.

Fluorose esquelética

Esta é uma doença óssea que, em casos mais avançados, provoca dor e danos nos ossos e articulações.

Quais são as pastas de dentes aconselhadas?

As pastas de dentes não contém todas o mesmo nível de flúor. Os valores podem variar de marca para marca.

A quantidade deste mineral presente na pasta de dente está descrita, por norma, na lateral do tubo e é medida em partes por milhão (ppm).

Os dentífricos que contêm entre 1350 e 1.500 ppm de flúor são os mais recomendados. Em certos casos, o Médico Dentista pode aconselhar a utilização de quantidades maiores, quando se verifica um risco acrescido de cárie dentária.

Quantidade de flúor nas pastas de dentes das crianças

O dentífrico das crianças deve conter flúor, mas em concentrações muito baixas.

Em crianças com menos de 3 anos recomenda-se colocar na escova de dentes uma quantidade de pasta do tamanho de um grão de arroz, assim que os primeiros dentes tiverem nascido.

Após essa idade, e até aos 6 anos, pode-se utilizar mais um pouco. Ou seja, algo semelhante ao tamanho de uma ervilha.

Existem pastas de dentes sem flúor?

Sim, e é possível adquiri-las, por exemplo, através da Amazon, como é o caso do exemplo seguinte:

imagem de uma pasta de dentes sem flúor
Um exemplo de uma pasta de dentes sem flúor

Em todo o caso, os especialistas alertam que, em adultos saudáveis, a melhor solução é sempre optar por pastas de dentes com flúor porque são seguras e as únicas capazes de prevenir as cáries dentárias.

Aplicação de flúor no organismo

Os tratamentos com flúor realizam-se pelos Médicos Dentistas e caracterizam-se pela aplicação de uma alta concentração de flúor nos dentes de um paciente para melhorar a saúde oral e reduzir o risco de cáries.

O flúor pode ser administrado por via tópica e sistémica. Por norma, no consultório, utilizam-se géis, espuma ou verniz. O processo leva apenas poucos minutos.

Estes tratamentos apresentam quantidades de flúor muito superiores às que estão presentes na água ou na pasta de dentes.

Quem deve fazer a aplicação?

A necessidade de aplicar flúor nos seus dentes é identificada em consulta pelo Médico Dentista. Essa aplicação pode ser feita a partir dos 3 anos de idade, quando assim se justifica.

Alguns casos que exigem mais atenção:

  • Pacientes com recessão gengival;
  • Quem usa aparelhos dentários;
  • Pessoas com dentes sensíveis;
  • Pacientes que estejam a receber tratamento de radiação.

A aplicação de flúor pode ser realizada de 6 em 6 meses, mediante orientação do dentista, de forma a prevenir o desenvolvimento de possíveis infeções, cáries e até desgaste dos dentes.

Imagem de médico dentista em consulta

Como sei que estou a “receber” a quantidade ideal de flúor?

Se a água que bebe tem flúor, basta apenas escovar os seus dentes com uma pasta de dentes indicada, duas vezes por dia, para atingir os níveis ideais – isto quando falamos de crianças e adultos saudáveis e sem uma propensão acrescida para ter cáries dentárias.

A OMS considera que o limite máximo para a quantidade de fluoretos na água é de 1,5 mg/L.

Os últimos relatórios apresentados pela Entidade Reguladora dos Serviços de Águas e Resíduos revelam que as águas em Portugal são pouco fluoretadas.

Em 99% dos testes efetuados, os valores foram inferiores a 0,6 mg/L.

Conclusão

O flúor é um mineral que está presente no nosso organismo e também na natureza e que tem uma função vital para a manutenção de uma boca saudável.

Use pastas dentárias com flúor. Sem medo!

É uma escolha segura e estará a dar mais um passo para prevenir as cáries dentárias.

Qual é a sua pasta de dentes favorita?

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