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Higiene oral nas crianças: 5 dicas para bons hábitos

Criança a lavar os dentes

Na maior parte das vezes, a higiene oral nas crianças é feita à pressa e de forma insuficiente, fazendo com que, a curto ou médio prazo, surjam problemas associados à má escovagem e limpeza.

Uma das preocupações mais frequentes dos nossos pacientes prende-se com a dificuldade que têm em, diariamente, fazer com que os seus filhos, muitas vezes pré-adolescentes ou já na adolescência, façam a sua higiene oral de forma correta e eficaz.

O estado dos dentes definitivos pode ficar seriamente comprometido caso não haja uma higienizarão oral correta durante a infância. Nesse sentido, a educação para uma higiene oral eficiente nas crianças é fundamental para o seu crescimento saudável. 

Dentes sãos contribuem para uma mastigação mais eficiente e, consequentemente, para uma alimentação mais saudável. Ao mesmo tempo, uma saúde oral correta fomenta a fala nas crianças e contribui, desde muito cedo, para o seu bem-estar e autoconfiança.

Para além da escovagem diária, deve usar-se fio dentário logo que haja contacto entre dentes. A partir do momento em que nasce o primeiro dente, as crianças devem fazer visitas regulares ao dentista (de 6 em 6 meses).

Na realidade, o segredo para que as crianças tenham uma boa higiene oral e consequentemente bocas e dentes mais saudáveis é habituá-los desde muito pequeninos a incluir o momento da escovagem e lavagem na sua rotina.

De forma a tornar este um processo mais simples e até divertido, damos-lhe 5 dicas para que consiga motivar os mais jovens para práticas de boa saúde oral.

Criança a escovar os dentes e a sorrir

Dica 1: Educar o hábito da higiene oral nas crianças  

Por volta dos 3-4 anos, as crianças gostam de imitar os pais e querem fazer tudo o que os adultos fazem. Nesse sentido, é muito importante nestas idades o exemplo dos pais na motivação diária para uma higiene oral correta. 

Se as crianças virem os pais a fazê-lo e tiverem o acompanhamento constante por parte deles em todo o processo, vão crescer com hábitos de higiene bem enraizados e, quando forem maiores, terão a predisposição para fazer as suas rotinas de higiene de forma independente, sem que seja uma imposição.

Acredite que, desta forma, eles saberão como devem escovar sozinhos e sentirão essa necessidade de forma natural.

Dica 2: Tornar a higiene oral num momento divertido em família    

A melhor forma de os motivar para a higiene oral é tornar tudo numa brincadeira. Se todos lá em casa participarem, juntando pai, mãe e irmãos em frente ao espelho, as crianças vão achar muito divertido e vai-se tornar numa atividade instrutiva. 

Vale tudo! Pode ser um jogo para ver quem faz mais espuma; um jogo para escovarem ao mesmo tempo acompanhando com uma música divertida; ver quem faz batota ao escovar rápido de mais; ou o jogo de equipas de pais contra filhos para ver quem aguenta a bochechar com elixir mais tempo… 

Até podem brincar aos super-heróis, em que cada um pode ser uma personagem, e criar um lema de família que junte a higiene oral e alguma personagem que eles gostem. A ideia é que sejam criativos porque eles adoram este tipo de coisas e é muito importante entrar no mundo deles.

Dica 3: Comprar uma escova adequada para crianças  

A escova dos dentes deve acompanhar o crescimento, pelo que, para cada faixa etária, há um formato adequado. Quanto mais pequena é a criança, mais pequena deve ser a cabeça da escova para chegar a todas as zonas da boca. 

As cerdas devem ser macias para não magoarem e a escova deve ter uma pega ergonómica para facilitar a utilização e promover a escovagem autónoma. Uma escova elétrica pode facilitar muito na higiene oral das crianças.

As escovas com bonecos, cores apelativas, luzes, música e acessórios divertidos também cativam mais as crianças.

Atenção que a criança só pode escovar sozinha quando tiver destreza manual e, mesmo assim, deve ter sempre a supervisão dos pais, que devem sempre verificar no final se a escovagem foi eficaz. Se for necessário, os pais devem fazer uma escovagem final.

Dica 4: Procurar uma pasta que as crianças gostem    

Algumas crianças não gostam de escovar os dentes porque dizem que a pasta “pica”. Por essa razão, e de forma a encontrar uma pasta que os motive para uma higiene oral frequente, os pais devem procurar várias pastas até encontrarem uma com um sabor que a criança goste.

Ainda assim, quanto mais cedo as crianças se habituarem a sabores mais neutros, mais facilmente vão conseguir adaptar-se à transição para uma pasta de mais “crescidos” e menos tentação vão ter de engolir a pasta no futuro.

Por esse motivo também é tão importante regular a quantidade de pasta a aplicar na escova que deve ser apenas do tamanho tridimensional da unha do 5º dedo.

No vídeo seguinte saiba que quantidade de pasta de dentes deve colocar na escova dos mais pequenos:

Dica 5: Procurar ajuda de um Odontopediatra  

Também é importante para a criança ter um adulto fora do seu seio familiar que crie empatia e confiança e lhe possa dar um acompanhamento especializado. Através de alguns modelos, jogos ou vídeos com a linguagem deles, conseguimos, nas consultas deodontopediatria, explicar-lhes toda a temática da higiene oral, motivá-los com desafios para superarem em casa e treinar com eles a melhor forma de melhorar a escovagem.  


Se as crianças sentirem que são capazes e forem estimuladas de uma maneira positiva, em casa vão querer pôr todas as nossas indicações em prática.

Imagem de uma odontopediatra

Se pretender agendar a sua consulta de odontopediatria ou quiser esclarecer alguma dúvida sobre a higiene oral na infância, submeta o formulário, que entraremos em contacto em breve.

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